TOPlist


Brokolicové rizoto

  • Uživatelský recept
  • Autor: dajnalka
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Cibule60
Brokolice170
Olej olivový10
Rýže dlouhozrnná (v suchém stavu)100
Šunka krůtí průměr150
Sůl3
Voda, minerální vody bez příchutě250

Energetická hodnota celkem: 2753 kJ

Bílkoviny (g): 37, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 94 SAFA (g): 3 Cukry (g): 12 Vláknina (g): 10 Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 918 kJ

Bílkoviny (g): 12.3, Tuky (g): 4.3, Sacharidy (g): 31.3 SAFA (g): 1 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 3.3 Sůl (g): 1.3


Dochucovadla:

Sůl,pepř.

Postup přípravy

Na lžíci oleje orestujeme cibuli,přidáme rýži a necháme dusit.Do uvařené rýže vmícháme uvařenou brokolici a na drobno nasekanou krůtí prsní šunku.Posolíme popepříme.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma