TOPlist


červená čočka s cuketou a kuskusem

  • Uživatelský recept
  • Autor: jitski
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Čočka červená (v suchém stavu)65
Olej olivový5
Cibule20
Cuketa250
Rajský protlak25
Kuskus (v suchém stavu)30
Máslo čerstvé5

Energetická hodnota celkem: 1996 kJ

Bílkoviny (g): 23, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 69 SAFA (g): 4 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

sůl, pepř, římský kmín, vegeta bez glutamátu

Postup přípravy

cibulku oretovat na oleji, přidat čočku, zalít vodou, asi 10 min. povařit. přidat nakrájenou cuketku, sůl, pepř, kmín, vegetu a rajský protlak. vařit asi 10 minut. na závěr přidat kuskus a máslo, promíchat a nechat 10 min. dojít.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma