TOPlist


Rybí pomazánka tvarohová

  • Uživatelský recept
  • Autor: sicka7
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 15

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vejce celá průměr165
tvaroh plnotučný uzený Pilos200
Makrela uzená100
Jogurt bílý smetanový průměr80

Energetická hodnota celkem: 4343 kJ

Bílkoviny (g): 72, Tuky (g): 79, Sacharidy (g): 11 SAFA (g): 40 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1086 kJ

Bílkoviny (g): 18, Tuky (g): 19.8, Sacharidy (g): 2.8 SAFA (g): 10 Cukry (g): 2.5 Vláknina (g): 0.3 Sůl (g): 0.8


Dochucovadla:

sůl

Postup přípravy

Smícháme plnotučný tvaroh uzený 200g, plnotučný jogurt 80g a uzenou makrelu 100g, 3 vejce natvrdo, osolíme a dáme uležet na hodinu do lednice.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

19. 08. 2017 12:55

jesus

uzený tvaroh? tak to nenám

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma