TOPlist


Cuketové placky s ovesnými vločkami Emco a sýrem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Boruv.ka
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Česnek10
Eidam 30%60
Ovesné vločky EMCO jemné s vlákninou70
Vejce celá průměr55
Mouka špaldová celozrnná70
Cuketa560

Energetická hodnota celkem: 3619 kJ

Bílkoviny (g): 47, Tuky (g): 21, Sacharidy (g): 107 SAFA (g): 10 Cukry (g): 24 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1810 kJ

Bílkoviny (g): 23.5, Tuky (g): 10.5, Sacharidy (g): 53.5 SAFA (g): 5 Cukry (g): 12 Vláknina (g): 6.5 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Cuketu oloupeme, vydlabeme a nastrouháme. Můžete půlku nahrubo a půlku na jemno, jak je libo. Přidáme špaldovou mouku, vejce, ovesné vločky, nastrouhaný 20 - 30% eidam, česnek, sůl, kari. Koření můžete dát podle vlastní chuti, třeba klasicky majoránku a česnek, já to ráda s kari. Buď osmažíme na troše např. řepkového oleje a nebo lze upéct na pečícím papíře v troubě na 200°C cca ..... minut. Budete-li péct v troubě, budou méně energetické, proto v receptu nemám olej.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma