TOPlist


Kuřecí na pórku

  • Uživatelský recept
  • Autor: Hyblu
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže813
Pór403
Cibule50
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)200
Voda, minerální vody bez příchutě500
Sůl8
Solamyl bramborový škrob15

Energetická hodnota celkem: 4942 kJ

Bílkoviny (g): 206, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 62 SAFA (g): 6 Cukry (g): 40 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1236 kJ

Bílkoviny (g): 51.5, Tuky (g): 2.8, Sacharidy (g): 15.5 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 2.3 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

pepř, kari, chili,

Postup přípravy

Nakrájíme na drobno cibulku, orestujeme na oleji a přidáme na nudličky nakrájené kuřecí prsa. Osolíme a opepříme. Můžeme přidat kari, chili, červenou papriku co kdo má rád. Pórek nakrájíme na tenká kolečka a dáme k masu, podlejeme vodou. Dusíme 30minut. Poté v mléce rozmícháme solamil a zahustíme. Podáváme s rýži nebo těstovinami.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma