- Autor: wangwei
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Brokolice | 500 |
Cibule | 50 |
Brambory (syrové) | 200 |
Olej olivový | 5 |
Smetana na vaření 10% | 20 |
Dochucovadla:
Tymián, pepř, sůl
Energetická hodnota celkem: 1739 kJ
Bílkoviny (g): 20,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 67,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 19,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 348 kJ
Bílkoviny (g): 4, Tuky (g): 1.4, Sacharidy (g): 13.4, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 3.8, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na 1 lžíci olivového oleje opéct cibulku, poté přidat na růžičky nakrájenou brokolice a brambory. Osolit, přidat tymián a nechat vařit. Když je vše měkké, rozmixovat. Poté přidat česnek a trošku smetany na vaření, dochutit pepřem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.