TOPlist


Proteinové tyčinky

  • Uživatelský recept
  • Autor: kocfekat
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kokos strouhaný20
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)50
Mandle10
Sušené brusinky15
proteiňák Isoprime30
Javorový sirup25
Máslo arašídové15
Vločky ovesné60

Energetická hodnota celkem: 3183 kJ

Bílkoviny (g): 42, Tuky (g): 31, Sacharidy (g): 78 SAFA (g): 15 Cukry (g): 37 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 796 kJ

Bílkoviny (g): 10.5, Tuky (g): 7.8, Sacharidy (g): 19.5 SAFA (g): 3.8 Cukry (g): 9.3 Vláknina (g): 2.3 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Nejdříve jsem do misky dala suché suroviny a pak přidala arašídové máslo, javorový sirup, zalila trochou mléka a udělala takovou těstovitou tužší hmotu. Malou uzavíratelnou krabičku jsem vystlala pečícím papírem a napěchovala hmotou. Uzavřela a dala do lednice vychladit. Asi po 2 hodinách se vše spojilo, ovesné vločky nasály všechno vlhkost a dalo se to i krájet na 4 menší tyčinky. Ty jsem pak zabalila do potravinové folie a mám je v lednici.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma