TOPlist


Kuřecí prsa na zelenině

  • Uživatelský recept
  • Autor: Lenka Kvi
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Zeleninová směs lečo mražené350
Kuřecí prsa bez kůže500
Cibule110
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)50

Energetická hodnota celkem: 4564 kJ

Bílkoviny (g): 120, Tuky (g): 55, Sacharidy (g): 29 SAFA (g): 8 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 2 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1141 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 13.8, Sacharidy (g): 7.3 SAFA (g): 2 Cukry (g): 3.8 Vláknina (g): 0.5 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

sůl,pepř,chili papriřky (vločky),česnek

Postup přípravy

Na tuku osmahneme cibulku,přidáme na kousky nakrájená osolená a opepřená kuřecí pasa.Restujeme,okořeníme chili vločkamý dle chuti.Přidáme mražené lečo a dusíme. Na konec přidáme na kousky nakrájená rajčata a jen prohřejem.Dochutíme česnekem

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma