TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Mrkvová pomazánka

Zpět
  • Autor: JaninaDseznamcz
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mrkev250
Olej olivový8
Citronová šťáva25
Med20
Lučina Linie 40%150
Kopr5

Dochucovadla:

sůl pepř citronová šťáva oliv.olej

Energetická hodnota celkem: 2028 kJ

Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 25, Sacharidy (g): 54, SAFA (g): 15, Cukry (g): 42, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 507 kJ

Bílkoviny (g): 3.8, Tuky (g): 6.3, Sacharidy (g): 13.5, SAFA (g): 3.8, Cukry (g): 10.5, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

nevážila jsem potraviny v receptu je to na lžíce tak uvidíte jen jsem to odhadla tady je celý recept 250 g mrkve 1 lžíce oliv.oleje 1 lžíce citrónové šťávy 1 lžička medu a nebo hnědého cukru sůl a pepř 150 g lučiny 2 snítky kopru Nastrouháme mrkev na jemno a promícháme s oliv.olejem,citron.Šťávou,cukrem nebo medem,trochu soli a pepře. Vmícháme lučinu a nasekaný kopr,promícháme a podle chuti dosolíme a přidáme citron.šťávu.Lučina lze nahradit žervé a nebo tvarohem. Já používám domácí lučinu.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

15. 02. 2014 21:05
Dnes pomazánku dělala znovu a dělá mi velkou radost,že i náš 2 letý Pepča ji baští jak o závod :-)

Naši partneři