TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Ovesná kaše s ořechy a rozinkami

Zpět
  • Autor: muriela
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

skořice

Energetická hodnota celkem: 1434 kJ

Bílkoviny (g): 11, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 50, SAFA (g): 2, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Ovesné vločky namočíme do mléka alespoň na dvě hodiny. Dáme vařit vodu, přidáme vločky s mlékem, rozinky a ořechy a za stálého míchání vaříme cca 5 minut. Podle potřeby přidáváme vodu. Nakonec vmícháme med a skořici. Ořechy a ovoce samozřejmě můžeme nahradit: můžeme použít nastrouhané jablko, banán, sušené brusinky nebo fíky, ořechy pekanové, macadamia, lískové, nebo i kousek čokolády ... fantazii se meze nekladou :-)

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři