TOPlist


Cizrna se zelím a žampiony

  • Uživatelský recept
  • Autor: MirkaKatka
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Cizrna (v suchém stavu)160
Paprika červená70
Paprika žlutá 70
Cibule120
Zelí bílé hlávkové260
Žampiony80
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)20
Bujón bohatý zeleninový Knorr (hotový výrobek)10

Energetická hodnota celkem: 3765 kJ

Bílkoviny (g): 37, Tuky (g): 28, Sacharidy (g): 124 SAFA (g): 3 Cukry (g): 38 Vláknina (g): 38 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 941 kJ

Bílkoviny (g): 9.3, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 31 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 9.5 Vláknina (g): 9.5 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

sůl. pepř, mletý kmín

Postup přípravy

Podusíme cibulku na oleji, přidáme papriku, žampiony, zelené zelí, sůl, pepř, mletý kmín. Podusíme, přilijeme trochu zeleninového vývaru a podusíme. Nakonec vmícháme uvařenou cizrnu, společně provaříme.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

04. 02. 2014 19:29

kuhnj

To určitě zkusím, vypadá to moc dobře:-)...

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma