- Autor: lucciiee
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| hořká čokoláda J.D.Gross Lidl Ecuador karamel | 15 |
| Pilos tvaroh odtučněný | 100 |
| protein Quad Core čokoláda | 15 |
| Vejce celá průměr | 50 |
Energetická hodnota celkem: 1153 kJ
Bílkoviny (g): 31,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 12,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Do rozšlehaného vejce vmícháme proteinový prášek. „Smažíme“ na teflonové pánvi bez tuku. Podáváme s tvarohem ochuceným proteinovým práškem (+kapka vody dle konzistence). Zastrouháme čokoládou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
