TOPlist


Krkovička v zelenině

  • Uživatelský recept
  • Autor: Isabella24
  • Porce: 6.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vepřová krkovice491
Sójová omáčka20
Worcester20
Cibule200
Mrkev98
Paprika zelená119
Pór219
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)10
Žampiony240
Tomato juice Vitafit250

Energetická hodnota celkem: 7199 kJ

Bílkoviny (g): 100, Tuky (g): 108, Sacharidy (g): 79 SAFA (g): 45 Cukry (g): 46 Vláknina (g): 26 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1200 kJ

Bílkoviny (g): 16.7, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 13.2 SAFA (g): 7.5 Cukry (g): 7.7 Vláknina (g): 4.3 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

oregano, kari, grilovací koření, mletá červená paprika, worčestrová a sójová omáčka, římský kmín

Postup přípravy

Na oleji osmažíme na kousky nakrájenou krkovičku, pak přidáme strouhanou mrkev, cibuli a papriku, za chvíli žampiony na půlky a pórek na kolečka, okořeníme, usmažíme do kžupava, dochutíme worčestrovou a sójovou omáčkou, podlijeme rajčatovým hustým džusem, provaříme, hotovo.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma