TOPlist


Kuře s pórkem a zelenou paprikou

  • Uživatelský recept
  • Autor: anahsunamon
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Rýže dlouhozrnná (v suchém stavu)200
Mouka pšeničná hladká15
Paprika zelená60
Pór55
Rajčata Cherry25
Kuřecí prsa bez kůže450
Worcester20
Sójová omáčka5
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)10

Energetická hodnota celkem: 5743 kJ

Bílkoviny (g): 122, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 182 SAFA (g): 3 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1436 kJ

Bílkoviny (g): 30.5, Tuky (g): 3.8, Sacharidy (g): 45.5 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 2.3 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

Sůl, pepř, voda

Postup přípravy

Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky, dáme do misky. Přidáme sůl trochu pepře, olej, worcester, sojovku a mouku. Vše důkladně promícháme a dáme osmahnout na pánev. Podlejeme vodou, přidáme na kostičky nebo nudličky nakrájenou papriku, rajčátka a na kolečka pórek. Necháme dusit pod pokličkou a dle potřeby podléváme vodou.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma