TOPlist


Brokolicový krém

  • Uživatelský recept
  • Autor: Katerina605
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice260
Cibule33
Česnek3
Máslo čerstvé17
Voda, minerální vody bez příchutě500
Smetana na vaření 12%91

Energetická hodnota celkem: 1492 kJ

Bílkoviny (g): 11, Tuky (g): 25, Sacharidy (g): 21 SAFA (g): 17 Cukry (g): 14 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 497 kJ

Bílkoviny (g): 3.7, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 7 SAFA (g): 5.7 Cukry (g): 4.7 Vláknina (g): 2.7 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

sůl, pepř

Postup přípravy

Na másle osmahneme na jemno nakrájenou cibulku, přidáme česnek a následně na to brokolici. Zalijeme vodou a přidáme koření. Jakmile je brokolice uvařená přidáme smetanu a vše rozmixujeme. Dle potřeby přidáme koření.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma