- Autor: Katerina605
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 260 |
| Cibule | 33 |
| Česnek | 3 |
| Máslo čerstvé | 17 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 500 |
| Smetana na vaření 12% | 91 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 1492 kJ
Bílkoviny (g): 11,
Tuky (g): 25,
Sacharidy (g): 21,
SAFA (g): 17,
Cukry (g): 14,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 497 kJ
Bílkoviny (g): 3.7, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 7, SAFA (g): 5.7, Cukry (g): 4.7, Vláknina (g): 2.7, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na másle osmahneme na jemno nakrájenou cibulku, přidáme česnek a následně na to brokolici. Zalijeme vodou a přidáme koření. Jakmile je brokolice uvařená přidáme smetanu a vše rozmixujeme. Dle potřeby přidáme koření.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
