TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Smoothie

Zpět
  • Autor: purple.turtle
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 127.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Banány100
Špenát20
Mléko kefírové 1,5 % tuku50
Javorový sirup10

Energetická hodnota celkem: 622 kJ

Bílkoviny (g): 3, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 33, SAFA (g): 1, Cukry (g): 27, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 5 kJ

Bílkoviny (g): 0, Tuky (g): 0, Sacharidy (g): 0.3, SAFA (g): 0, Cukry (g): 0.2, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Do vysoké nádoby dát listy čerstvého špenátu, natrhat banán, možno přidat trochu mléka (obyč, kokosové, sojové...).. A rozmixovat tyčovým mixérem. Hotovo :)

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 03. 2015 13:20
Nemůžu si zvyknout na kombinaci ovoce a zeleniny, bojím se, že by mi to nechutnalo.

Naši partneři