TOPlist


Smoothie

  • Uživatelský recept
  • Autor: purple.turtle
  • Porce: 127.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Banány100
Špenát20
Mléko kefírové 1,5 % tuku50
Javorový sirup10

Energetická hodnota celkem: 622 kJ

Bílkoviny (g): 3, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 33 SAFA (g): 1 Cukry (g): 27 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 5 kJ

Bílkoviny (g): 0, Tuky (g): 0, Sacharidy (g): 0.3 SAFA (g): 0 Cukry (g): 0.2 Vláknina (g): 0 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Do vysoké nádoby dát listy čerstvého špenátu, natrhat banán, možno přidat trochu mléka (obyč, kokosové, sojové...).. A rozmixovat tyčovým mixérem. Hotovo :)

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

10. 03. 2015 13:20

Marie Terezie

Nemůžu si zvyknout na kombinaci ovoce a zeleniny, bojím se, že by mi to nechutnalo.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma