TOPlist


Omáčka na špagety s kuřecími prsíčky

  • Uživatelský recept
  • Autor: amado
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže400
Olej olivový15
Rajský protlak150
Rajčata konzervovaná400
Cibule100
Solamyl bramborový škrob3

Energetická hodnota celkem: 3558 kJ

Bílkoviny (g): 103, Tuky (g): 21, Sacharidy (g): 61 SAFA (g): 5 Cukry (g): 37 Vláknina (g): 18 Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 890 kJ

Bílkoviny (g): 25.8, Tuky (g): 5.3, Sacharidy (g): 15.3 SAFA (g): 1.3 Cukry (g): 9.3 Vláknina (g): 4.5 Sůl (g): 1


Dochucovadla:

česnek, bylinky- bazalka, oregano, saturejka, tymián dle chuti, sůl, voda podle potřeby

Postup přípravy

Přibližně na polovině oleje orestujeme kuřecí maso nakrájené na velmi malé kousky. Na zbytku oleje osmahneme nakrájenou cibulku a česnek. Smícháme s masem, přidáme protlak a nakrájená konzervovaná rajčata + šťávu z konzervy. V troše studené vody rozpustíme solamyl a vlijeme do omáčky. Omáčku podle potřeby rozředíme vodou a necháme provařit. Na závěr dochutíme solí a bylinkami. Podáváme se špagetami, můžeme posypat strouhaným sýrem.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma