TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Špagety s kapustou a šunkou

Zpět
  • Autor: PetraPo
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 7501 kJ

Bílkoviny (g): 99, Tuky (g): 59, Sacharidy (g): 207, SAFA (g): 29, Cukry (g): 29, Vláknina (g): 22, Sůl (g): 7

Energetická hodnota na 1 porci: 2500 kJ

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 19.7, Sacharidy (g): 69, SAFA (g): 9.7, Cukry (g): 9.7, Vláknina (g): 7.3, Sůl (g): 2.3

Postup přípravy

Špagety uvaříme dle návodu. Malou hlávku kapusty rozebereme na listy, u větších listů odstraníme žebra a povaříme ji v osoleném vodě - stačí cca 3 minuty. Poté ji ihned propláchneme ve studené vodě a pokrájíme ji na nudličky. Na pánvi rozehřejem olivový olej, osmahneme na něm cibuli pokrájenou na kostičky společně se šunkou, přidáme prolisovaný česnek a pokrájenou kapustu, dle chuti osolíme a opepříme a zlehka prohřejeme. Směs vmícháme do uvařených špaget společně s nastrouhaným parmezánem.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři