TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

RAW ovesná kaše

Zpět

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 1873 kJ

Bílkoviny (g): 13, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 71, SAFA (g): 1, Cukry (g): 29, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Ovesné vločky nasypeme do zavařovací sklenice, přidáme chia semínka, sezamová semínka (a další, které máte rádi), nakrájený banán, nakrájenou broskev (jakékoliv ovoce). Zalijeme 200 ml vlažné vody, důkladně promícháme, sklenici uzavřeme a necháme přes noc v lednici. Ráno vyndáme, případně necháme chvíli v pokojové teplotě a můžeme jíst.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

14. 10. 2015 16:15
Delam malinko jinak. Do zavarovacky vlocky, sojove mleko susene, chia seminka, kesu nebo mandle, nebo orechy , agavovy sirup, nekdy rozinky, proste co najdu doma :) Vyborna snidane :)

Naši partneři