- Autor: MichaelaFormankova
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Banány | 100 |
| Kokos strouhaný | 5 |
| Chia semínka | 10 |
| Ovesné vločky NOE | 40 |
Energetická hodnota celkem: 1295 kJ
Bílkoviny (g): 9,
Tuky (g): 9,
Sacharidy (g): 49,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 18,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Do zavařovací sklenice nasypeme ovesné vločky, chia semínka, strouhaný kokos. Přidáme na kousky nakrájený banán. Zalijeme cca 150 ml vody. Promícháme a uložíme na noc do ledničky. Ráno vyndáme a můžeme snídat :)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
