TOPlist


Kuřecí kapsa plněná banánem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Baall
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže500
Banány200
Med30
Vejce celá průměr55
Mouka pšeničná hladká20
Strouhanka30

Energetická hodnota celkem: 4400 kJ

Bílkoviny (g): 129, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 109 SAFA (g): 5 Cukry (g): 71 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1100 kJ

Bílkoviny (g): 32.3, Tuky (g): 2.8, Sacharidy (g): 27.3 SAFA (g): 1.3 Cukry (g): 17.8 Vláknina (g): 2 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

sůl, pepř, olej na smažení

Postup přípravy

Kuřecí řízek podélně nařízneme tak, aby vznikla kapsa. Kapsu rozevřeme a obě strany paličkou na maso zlehka naklepeme. Banány oloupeme a rozřízneme na půlky. Pokud máme malé kapsy, můžeme ještě půlky banánu rozříznout podélně, aby se do kapsy vešly. Banány potřeme medem, nebo do medu namočíme a ihned vložíme do kuřecí kapsy. Kapsu pak spojíme párátky, osolíme a opepříme a obalíme jako řízek v trojobalu. Obalené kuřecí kapsy smažíme na oleji dozlatova z obou stran, asi 15 minut. Pro výbornou chuť kůrčičky můžeme ke konci smažení nechat rozpustit pod masem trochu másla. Kuřecí kapsy s banánem podáváme se zeleninovým salátem.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma