TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

obalovaná treska

Zpět
  • Autor: petas0
  • Doba přípravy (min.): 45
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, mletý pepř, muškátový květ, citrónová šťáva

Energetická hodnota celkem: 1448 kJ

Bílkoviny (g): 41, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 15 SAFA (g): 7 Cukry (g): 3 Vláknina (g): 2 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Nejprve si uvaříme v osolené vodě brokolici a rozmačkáme nebo rozmixujeme do hladka. Vmícháme sýr ještě do vlažné brokolice, aby se spojily v jednu směs. Podle chuti osolíme (pozor, sýr je slaný), přidáme muškátový květ a opepříme. Filé z tresky pokapeme šťávou z citronu, osolíme, opepříme. Prořízneme, aby vznikla jakási kapsa a naplníme směsí. Uzavřeme párátkem nebo špejlí a obalíme v trojobalu, ihned smažíme na rozpáleném tuku .

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři