TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Ovesná kaše za 5 minut

Zpět
  • Autor: Alina
  • Doba přípravy (min.): 5
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

Podle momentální chuti - nasekané oříšky, med, kakao nebo čokoláda, ovoce. Já osobně ji mám nejraději jen oslazenou javorovým sirupem.

Energetická hodnota celkem: 1690 kJ

Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 65, SAFA (g): 2, Cukry (g): 6, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Ovesné vločky nasypeme do vyšší nádoby, ve které ji můžeme vařit v mikrovlnné troubě. Přidáme 100 ml vařící vody, 100 ml polotučného mléka a zamícháme. V mikrovlnce vaříme cca 3-4 minuty - pozor na vykypění, moc ráda utíká. Vždy cca po 1 minutě kaši promícháme.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 09. 2017 22:15
Asi ji budu stále vařit tradičně na plynu.

Naši partneři