- Autor: .lelinka.
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Voda, minerální vody bez příchutě | 250 |
| Olej palmojádrový, kokosový | 10 |
| Zázvor | 1 |
| Cibule | 48 |
| Mrkev | 100 |
| Čočka červená (v suchém stavu) | 50 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 300 |
| Rýže Basmati (v suchém stavu) | 110 |
Energetická hodnota celkem: 4229 kJ
Bílkoviny (g): 91,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 125,
SAFA (g): 10,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 2115 kJ
Bílkoviny (g): 45.5, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 62.5, SAFA (g): 5, Cukry (g): 8, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na oleji s cibulí si orestujeme kuřecí maso. Osolíme, opepříme. Poté k masu přidáme čočku, mrkev, zázvor a kari koření. Orestujeme a zalejeme vodou. Můžeme použít i vývar. Poté vaříme ještě tak 20 minut. Podáváme s rýži.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
