- Autor: johankacerny
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špenát | 200 |
| Cibule | 50 |
| Česnek | 40 |
| Olej olivový | 4 |
Dochucovadla:
Sůl
Energetická hodnota celkem: 607 kJ
Bílkoviny (g): 7,
Tuky (g): 4,
Sacharidy (g): 21,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Spaříme čerstvý špenát a necháme okapat. nakrájíme na drobno cibuli a na plátky česnek.Na lžičce olivového oleje lehce osmažíme.Přidáme špenát a pár minut podusíme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
