TOPlist


brokolicová krém

  • Uživatelský recept
  • Autor: monikahan
  • Porce: 1.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice150
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)200
Tofu uzené100
Slunečnicová semínka20

Energetická hodnota celkem: 1738 kJ

Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 21, Sacharidy (g): 26 SAFA (g): 4 Cukry (g): 17 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 1


Dochucovadla:

Dochutíme solí, pepřem, muškátovým oříškem.

Postup přípravy

brokolici uvaříme v mléce spolu s mrkví. Potom mixérem umixujeme. Tofu osmahneme na pánvi s trochou oleje. Můžeme zahustit vločkami. Nakonec přidáme slunečnicové semínka.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma