- Autor: nevana11
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Pangasius | 100 |
| Brokolice | 25 |
| Vejce celá průměr | 15 |
| Strouhanka | 15 |
| Máslo čerstvé | 8 |
Dochucovadla:
sůl,pepř,citronová štáva a kůra
Energetická hodnota celkem: 990 kJ
Bílkoviny (g): 21,
Tuky (g): 9,
Sacharidy (g): 17,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 2,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
rybu osolíme,opepříme,pokapeme citronovou štávou.Lehce ovaříme brokolici,rozmačkáme,přidáme vejce,strouhanku,citronovou štávu i kůru,sůl,pepř,strouhanku.Rybu dáme do zapékací misky lehoulince vytřené máslem,potřeme brokolicovým těstíčkem a zapečeme na 200 °C cca 20 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
