TOPlist


Brokolicové karbenátky s medvědím česnekem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Ivusha25
  • Porce: 8.00
  • Doba přípravy (min.): 50

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice500
Česnek10
Tvaroh odtučněný průměr125
Vejce celá průměr55
Strouhanka30

Energetická hodnota celkem: 1872 kJ

Bílkoviny (g): 40, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 56 SAFA (g): 2 Cukry (g): 22 Vláknina (g): 17 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 234 kJ

Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 0.8, Sacharidy (g): 7 SAFA (g): 0.3 Cukry (g): 2.8 Vláknina (g): 2.1 Sůl (g): 0.1


Dochucovadla:

sůl,pepř

Postup přípravy

Brokolici uvaříme do měkka, slijeme vodu, necháme vychladnout a rozmačkáme. Přidáme vajíčko, česnek, tvaroh a promícháme. Podle potřeby přidáváme strouhanku. Tvarujeme karbenátky a dáváme je na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme cca 30 minut při 180 °C.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

27. 04. 2015 16:26

kapa33

Pane jo, s medvědím česnekem to musí mít GRÁDY :-). Překvapuje mě ten tvaroh, čekala bych spíš sójový granulát nebo namočené pečivo. S tvarohem jsem nikdy nezkoušela.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma