TOPlist


Banánový chlebíček

  • Uživatelský recept
  • Autor: Pettulliik
  • Porce: 10.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Banány300
Vejce celá průměr110
Javorový sirup15
Mouka pšeničná celozrnná100
Ovesné vločky jemné180
Chia semínka10
Kypřící prášek do pečiva6
Jogurt bílý polotučný průměr100

Energetická hodnota celkem: 6635 kJ

Bílkoviny (g): 62, Tuky (g): 31, Sacharidy (g): 264 SAFA (g): 9 Cukry (g): 106 Vláknina (g): 40 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 664 kJ

Bílkoviny (g): 6.2, Tuky (g): 3.1, Sacharidy (g): 26.4 SAFA (g): 0.9 Cukry (g): 10.6 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

3 banány, 2 vejce, lžíce medu/javorového sirupu/jiného sladidla, 2 hrníčky ovesných vloček (cca 180 g), 1 hrníček celozrnné mouky (cca 100 g), 1 lžíce chia semínek na chvilku namočených v horké vodě, 1 lžička skořice, 2 lžičky kypřícího prášku, 100 g jogu

Postup přípravy

Vločky rozmixujte najemno, smichejte s moukou, přidejte kypřící prášek a skořici. V jiné míse si rozšlehejte vajíčka, přidejte rozmačkaný/rozmixovaný banán, jogurt, med či javorový sirup a chia semínka. Vše pak smíchejte dohromady a pečte cca 40 minut na 180°C. Průběžně kontrolujte.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma