TOPlist


Banánová Granola

  • Uživatelský recept
  • Autor: keridwen1
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 80

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Banány sušené150
Vločky pohankové100
Vločky ovesné400
Banány200
Vlašské ořechy100
Máslo arašídové100
Olej palmojádrový, kokosový80
Rapadura50
Med100
Dýňová semínka50
Kokos strouhaný100

Energetická hodnota celkem: 24621 kJ

Bílkoviny (g): 132, Tuky (g): 306, Sacharidy (g): 642 SAFA (g): 152 Cukry (g): 287 Vláknina (g): 74 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

perníkové korenie

Postup přípravy

Kokosový olej roztopíme , pridáme arašídové maslo, med a korenie. Vo veľkej mise si zmiešame všetky suché ingrediencie. Banány rozmixujeme, prilejeme olejovú zmes, premiešame a pridáme k suchej zmesy. Kokosové plátky pridávame nakoniec, aby zbytočne nezmäkli. Vysypeme na pech, zľahka pritlačíme, posypeme 1/3 rapadury a pečieme. PO 20 min zľahka premiešame apäť posypeme a pečieme.... Ostup pakujeme kým musli mená karamelovú farbu. Pozor, až po vychladnutí nadobudne očakávanú chrumkavosť!!! Necháme úplne vychladnúť a až potom premiestnime do vzduchotesnej nádoby. Dobrú chuť.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma