TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Fitness pečivo

Zpět
  • Autor: Dejll
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

bylinky dle vlastní chuti

Energetická hodnota celkem: 1066 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 8 SAFA (g): 4 Cukry (g): 6 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 267 kJ

Bílkoviny (g): 7.5, Tuky (g): 2.8, Sacharidy (g): 2 SAFA (g): 1 Cukry (g): 1.5 Vláknina (g): 0.3 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Množství surovin vám vystačí na jeden plech - 4ks pečiva. Pokud chcete více, tak můžete množství zdvojnásobit. Tvaroh, 1 žloutek a kypřící prášek si smícháme. Doplníme podle chuti sůl, pepř, bylinky a podobně. Z bílků vyšleháme sníh. Do tvarohové hmoty smícháme vyšlehané bílky. Navrstvíme na plech s pečícím papírem. Posypeme například sezamem. Já jsem použila i slunečnicová jadérka. Pečeme při teplotě 150 stupňů asi 40 minut. Samozřejmě ta chuť není úplně jako klasické pečivo. Pokud je něco zdravé, tak musíme počítat, že to bude i jinak chutnat. Mně tato verze, ale velmi chutná. Je to dobré se šunkou, mozzarelou, brynzou a podobně.

Fotografie

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři