TOPlist


Fazolové brownies

  • Uživatelský recept
  • Autor: haniczka6
  • Porce: 10.00
  • Doba přípravy (min.): 50

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
červené fazole kaufland500
Banány70
Mouka pšeničná celozrnná150
Olej olivový70
Voda, minerální vody bez příchutě340
Kakao Holandské (v suchém stavu)40
třtinový cukr100
Kypřící prášek do pečiva6
Cukr bílý (řepný, třtinový)10

Energetická hodnota celkem: 9932 kJ

Bílkoviny (g): 72, Tuky (g): 79, Sacharidy (g): 318 SAFA (g): 15 Cukry (g): 178 Vláknina (g): 36 Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 993 kJ

Bílkoviny (g): 7.2, Tuky (g): 7.9, Sacharidy (g): 31.8 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 17.8 Vláknina (g): 3.6 Sůl (g): 0.4

Postup přípravy

Do hlubší mísy vsypeme červené fazole propláchnuté od nálevu, nakrájený banán, semínka z poloviny vanilkového lusku, rostlinné mléko a olej. Vše dohladka rozmixujeme ponorným mixérem. V jiné míse smícháme mouku, kakao, třtinový cukr, prášek do pečiva, nasekanou čokoládu a sůl. Rozmixovanou směs přidáme do míse k sypké směsi a vše pečlivě smícháme. Výsledné těsto rovnoměrně nalijeme na plech a pečeme asi 20-25 minut.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma