TOPlist


Dýňová směs

  • Uživatelský recept
  • Autor: puzzle99
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Máslo čerstvé30
Dýně800
Cibule40
Sójová smetana15
Sójová omáčka10

Energetická hodnota celkem: 2000 kJ

Bílkoviny (g): 9, Tuky (g): 27, Sacharidy (g): 49 SAFA (g): 17 Cukry (g): 30 Vláknina (g): 17 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 667 kJ

Bílkoviny (g): 3, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 16.3 SAFA (g): 5.7 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 5.7 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

zázvor, muškátový oříšek

Postup přípravy

1 střední dýně Hokkaido, máslo nebo olivový olej, 1 cibule, muškátový oříšek, zázvor, sojová omáčka, sojová smetana, Cibuli nakrájíme na kolečka a necháme na másle do zesklovatět. Dýni Hokkaido umyjeme a neloupanou nakrájíme na kostičky.Přidáme k cibuli, spolu s muškátovým oříškem a nastrouhaným zázvorem (čerstvým nebo sušeným ) Dusíme 10-15 minut. Dáváme pozor,aby se dýně nerozvařila. Pak přidáme sojovou omáčku a zakápneme sojovou smetanou. Pokud nemáte sojovou, použijeme normální smetanu. Promícháme a můžeme podávat.Příloha rýže, těstoviny, kuskus, nebo co máte rádi :-)

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma