- Autor: Mary Ann
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Dýně | 500 |
| Brambory (syrové) | 200 |
| Sezamová semínka | 10 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 5 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, koriandr, majoránka
Energetická hodnota celkem: 1601 kJ
Bílkoviny (g): 11,
Tuky (g): 10,
Sacharidy (g): 63,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 17,
Vláknina (g): 14,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 400 kJ
Bílkoviny (g): 2.8, Tuky (g): 2.5, Sacharidy (g): 15.8, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 4.3, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Dýni nastrouháme na jemno i se slupkou, přidáme na jemno nastrouhané brambory. Ochutíme solí, pepřem, koriandrem (jako mleté koření či čerstvá bylinka), přidáme sezamová semínka a podle chuti ještě můžeme dochutit majoránkou. Pečeme na rozpáleném oleji.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
