- Autor: zandal
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cottage Cheese bílý (Meggle) | 150 |
| Jablka | 200 |
| Ovesné vločky jemné | 60 |
| Med | 10 |
| Vlašské ořechy | 10 |
Dochucovadla:
med, skořice
Energetická hodnota celkem: 2408 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 16,
Sacharidy (g): 79,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 45,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 2
Postup přípravy
Troubu si předehřejeme na 200 °C. Jablka odjádříme a nakrájíme na malé kousky a podusíme s trochou vody a skořicí cca 5 minut. Pouze do změknutí, nikoli do rozvaření. Z ovesných vloček, cottage cheese, medu a ořechů si připravíme důkladným promícháním drobenku. Do zapékací mísy vlijeme jablka, dáme na ně posypku a vložíme do trouby péct na 15-20 minut do vytvoření křupavé krusty. Energetická hodnota 1 porce: 2613 kJ, 87,5 g sacharidů, z toho 31,4 g cukry, 30 g bílkovin, 18,7 g tuků a 13,7 g vlákniny
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
