TOPlist


Domácí müsli

  • Uživatelský recept
  • Autor: Lenka2124
  • Porce: 10.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Ovesné vločky jemné200
Vlašské ořechy60
Slunečnicová semínka50
Sezamová semínka20
Med50
Máslo čerstvé60
Čokoláda hořká 70 % průměr50

Energetická hodnota celkem: 10020 kJ

Bílkoviny (g): 55, Tuky (g): 154, Sacharidy (g): 194 SAFA (g): 59 Cukry (g): 97 Vláknina (g): 35 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1002 kJ

Bílkoviny (g): 5.5, Tuky (g): 15.4, Sacharidy (g): 19.4 SAFA (g): 5.9 Cukry (g): 9.7 Vláknina (g): 3.5 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

1/2 lžičky skořice, pár kapek vanilkového aroma, případně vanilka

Postup přípravy

Vločky smícháme s ořechy a semínky, v kastrůlku rozpustíme máslo se čtyřmi polévkovými lžícemi vody, vanilkovým aroma a skořicí, přilijeme ke směsi vloček a ořechů, promícháme, dáme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme v troubě vyhřáté na 160°C přibližně 25, záleží na typu trouby. V průběhu pečení minimálně 2x promícháme. Nakonec přidáme čokoládu, ta se rozpustí, promícháme a necháme vychladnout.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma