- Autor: Majka63
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kapr | 400 |
| Máslo čerstvé | 15 |
| Olej olivový | 10 |
| Cibule | 50 |
| Fazolky | 300 |
| Mrkev | 150 |
Energetická hodnota celkem: 3801 kJ
Bílkoviny (g): 80,
Tuky (g): 46,
Sacharidy (g): 41,
SAFA (g): 20,
Cukry (g): 25,
Vláknina (g): 15,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1901 kJ
Bílkoviny (g): 40, Tuky (g): 23, Sacharidy (g): 20.5, SAFA (g): 10, Cukry (g): 12.5, Vláknina (g): 7.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Na dno pekáčku trochu olivového oleje, nahrubo cibuli, na to na hranolky mrkev a zelené fazolky (mražené), na to položit filet z kapra. posolit, pokmínovat, navrch na rybu položit lístky másla a dát péct do trouby ccy na 3/4 hodiny.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
