- Autor: Vytrvalec
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 12.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Ovesné vločky jemné | 100 |
| Vlašské ořechy | 150 |
| Med | 100 |
| Máslo čerstvé | 200 |
| Banány | 550 |
| Jablka | 150 |
| Vejce celá průměr | 110 |
| Kokos | 200 |
Energetická hodnota celkem: 19411 kJ
Bílkoviny (g): 67,
Tuky (g): 340,
Sacharidy (g): 331,
SAFA (g): 191,
Cukry (g): 223,
Vláknina (g): 55,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1618 kJ
Bílkoviny (g): 5.6, Tuky (g): 28.3, Sacharidy (g): 27.6, SAFA (g): 15.9, Cukry (g): 18.6, Vláknina (g): 4.6, Sůl (g): 0
Postup přípravy
100g jemných ovesných vloček 100g mletých vlašáků 100g medu 200g kokosu 200g rozpuštěného másla 2 vejce 3 banány 1 jablko na hrubo nastrouhané veškeré suroviny smícháme, dáme do formy vymaštěné a vysypané ovesnými vločkami (průměru 24 cm) a pečeme cca 45 minut při teplotě 170 stupňů
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
