TOPlist


brokolice zapečená

  • Uživatelský recept
  • Autor: Humpalka
  • Porce: 6.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vejce celé (syrové)154
Smetana na vaření 12%195
Eidam 20%102
Uzená kýta93
Česnek20
Brokolice300
sojové kostky bonavita35

Energetická hodnota celkem: 4479 kJ

Bílkoviny (g): 102, Tuky (g): 54, Sacharidy (g): 43 SAFA (g): 30 Cukry (g): 20 Vláknina (g): 10 Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 747 kJ

Bílkoviny (g): 17, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 7.2 SAFA (g): 5 Cukry (g): 3.3 Vláknina (g): 1.7 Sůl (g): 0.8


Dochucovadla:

sůl,pepř,oregano,pažitka,co koho napadne a co se každému líbí :-)

Postup přípravy

Sojové kostky si dáme vařit.Kdo nemá rád soju,nahradí masem.Nakrájíme si na drobno uzeninu,nastrouháme sýr.Brokolici nakrájíme taky na drobno.Já si nakrájela i soju.Prolisujeme si česnek.Soju si vymačkáme.Vše smícháme,osolíme a ochutíme podle potřeby.Přeneseme do zapékací mísy,kterou buď vymažeme máslem,nebo formy na chlebíček (jako já),kterou vysteleme pečícím papírem.Malá rada:papír namočte pod vodou a v ruce zmačkejte.Bude se vám lépe tvarovat do formy.Vejce smícháme se smetanou a vlijeme na směs.Přikryjeme (já přikryla alobalem) a dáme do předehřáté trouby péct.Pekla jsem na 200°C,prvních 50 minut přikryté a 30 minut odkryté.

Fotografie





Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

25. 01. 2019 14:22

Shejbalova

Uvařím zítra k večeři

09. 03. 2016 16:29

zdenalan

Dělala jsem dnes.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma