TOPlist


BROKOLICE ZAPEČENÁ SE SÝREM A SMETANOU

  • Uživatelský recept
  • Autor: ffloa
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice362
Smetana na vaření 12%100
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)150
Eidam 30%100
Vejce celé (vařené natvrdo)110
Česnek11
Těstoviny celozrnné uvařené (nesolené)300

Energetická hodnota celkem: 5130 kJ

Bílkoviny (g): 82, Tuky (g): 45, Sacharidy (g): 126 SAFA (g): 25 Cukry (g): 26 Vláknina (g): 19 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 2565 kJ

Bílkoviny (g): 41, Tuky (g): 22.5, Sacharidy (g): 63 SAFA (g): 12.5 Cukry (g): 13 Vláknina (g): 9.5 Sůl (g): 1.5


Dochucovadla:

sůl, pepř, česnek

Postup přípravy

Krátce povařené růžičky brokolice slijeme. Smícháme 2 vejce, nastrouhaný sýr, trochu mlíka, osolíme, opepříme, přidáme rozmačkaný česnek - směs smícháme s brokolicí, vlejeme do zapékací misky a přelijeme smetanou. Dáme zapéct při 180C asi 30min. Podáváme s těstovinami.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma