TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Salát s kuřecím masem, grapefruitem a avokádem

Zpět
  • Autor: Karolína Fourová
  • Doba přípravy (min.): 30
  • STOB recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, čerstvě mletý pepř.

Energetická hodnota celkem: 2738 kJ

Bílkoviny (g): 65, Tuky (g): 34, Sacharidy (g): 21 SAFA (g): 7 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 685 kJ

Bílkoviny (g): 16.3, Tuky (g): 8.5, Sacharidy (g): 5.3 SAFA (g): 1.8 Cukry (g): 2.8 Vláknina (g): 3.3 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Maso očistíme, nakrájíme na menší plátky, okořeníme dle chuti a orestujeme na nepřilnavé pánvi nebo opečeme na grilu. Grapefuit oloupeme a nakrájíme na kostičky přímo nad salátovou mísou, abychom neztratili šťávu a salát nebyl suchý. Avokádo rozřízneme, odstraníme pecku a vyloupneme ze slupky. Nakrájíme na kostičky nebo na měsíčky a přidáme do mísy. Rovnou přidáme šťávu z poloviny limetky, aby nám avokádo na vzduchu nezhnědlo. Polníček očistíme od kořínků, propereme a promícháme s ostatními ingrediencemi. Dochutíme soli a čerstvě mletým pepřem podle chuti. Salát podáváme s grilovanými kuřecími prsy a pečivem.

Hodnocení (19 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 03. 2017 17:38
Vypadá chutně a zdravě, díky za recept, vyzkouším :-)
09. 03. 2017 21:13
Já polníček mám v salátech ráda
08. 03. 2017 21:01
mám ráda saláty a kuřecí masíčko...mnam
07. 03. 2017 23:11
Místo polníčku dám asi řeřichu,taky ho nemusím.
07. 03. 2017 08:04
Mám ráda citrusové plody v salátech. Grep v kombinaci s kuřecím je nejvíc!!! Mňamka!!!
06. 03. 2017 14:23
Místo polníčku, který moc nemusím, zkusím mladý špenát. Ale jinak to vypadá luxusně a svěže. Určitě recept využiju v létě, kdy jsem schopná pozřít jen lehčí jídla.
30. 01. 2017 18:39
Vypadá úžasně zítra zkusím na večeři
12. 01. 2017 09:45
TO Vypadá velice zdravě a dobře.
21. 07. 2016 10:10
to vypadá moc dobře..zkusím :-)
18. 07. 2016 19:42
Hezké a jednoduché.
18. 07. 2016 14:55
Nejlepší jsou vždycky ty nejjednodušší věci. Dejte vědět jak Vám chutnal! :-)
18. 07. 2016 00:15
Vypadá jednoduše a samé mňamózní věcičky....Jdu nakupovat:-)

Naši partneři