TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

kuře v parmazánu

Zpět
  • Autor: flamenca
  • Doba přípravy (min.): 45
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 1742 kJ

Bílkoviny (g): 45, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 29 SAFA (g): 7 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 2 Sůl (g): 1

Postup přípravy

kuřecí prsa prokrojíme na cca 3 plátky a jemně naklepeme, osolíme, okořeníme. vložíme do zapékací misky, na dně pár kapek ramy cullinese. na kuřecí maso vlejeme "těstíčko" z parmazánu, cca 1/2 vejce, kefíru a vody. trošku ještě podlejeme vodou a zapečeme v horké troubě cca 20 min, je možno na posledních 5 min zapnout gril. podáváme bud s rýží nebo bramborem, je taky vhodné a rychlé nakrájet brambory na tenoučké plátky (nebo použít předvařené) a dát pod kuře na dno. Salátu na fotce je cca 100 g - salát mix z alberta, zakápnuto světlým balsamicem s vodou.

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 02. 2013 13:56
Diky za dietní recept
04. 02. 2013 15:00
Hmmm vyzkouším
04. 02. 2013 13:13
To vypadá opravdu dobře, další recept do sbírky, děkuji :)
04. 02. 2013 12:57
To vypadá jedle :)

Naši partneři