TOPlist


Kuřecí prsa pečená na zelenině

  • Uživatelský recept
  • Autor: finklice
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)200
KRÁLOVSKÁ ZELENINOVÁ SMĚS NOWACO400
Kukuřice mražená450
Cibulka jarní240
Kuřecí prsa bez kůže (syrová)600
Vejce celé (syrové)110
Olej olivový40
Sójová omáčka10

Energetická hodnota celkem: 8227 kJ

Bílkoviny (g): 186, Tuky (g): 68, Sacharidy (g): 141 SAFA (g): 16 Cukry (g): 43 Vláknina (g): 27 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 2057 kJ

Bílkoviny (g): 46.5, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 35.3 SAFA (g): 4 Cukry (g): 10.8 Vláknina (g): 6.8 Sůl (g): 0.8


Dochucovadla:

koření na čínu

Postup přípravy

Čerstvá kuřecí prsa nakrájíme na menší kousky a naložíme do směsi z vajec, sojové omáčky, nakrájené jarní cibulky a koření na čínu. Necháme alespoň 10 minut odležet a mezitím si na vyšší plech nasypeme mraženou zeleninu, kterou v předehřáté troubě (180 stupňů) necháme asi 10 minut ohřát. Vyjmeme pekáč z trouby a na teplou zeleninu rovnoměrně navrstvíme naloženou kuřecí směs, kterou ještě před vložením do trouby zalijeme 200 ml mléka. Pečeme nepřiklopené cca 20-25 minut, až se na povrchu směsi vytvoří zlaravá vrstvička.

Fotografie






Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma