TOPlist


Hummus

  • Uživatelský recept
  • Autor: LLojdova
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Rajčata sušená v oleji10
Ocet5
Sezamová pasta10
Cizrna (v suchém stavu)40
Citronová šťáva2
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)8
Olej olivový8

Energetická hodnota celkem: 1530 kJ

Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 25, Sacharidy (g): 25 SAFA (g): 3 Cukry (g): 7 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 765 kJ

Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 12.5, Sacharidy (g): 12.5 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 3.5 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

sůl, pepř, sezamová pasta (tahini), jablečný ocet, citrónová šťáva

Postup přípravy

cizrna uvařit, slít vodu rozmixovat přidat ostatní suroviny (sušená rajčata v oleji pokrájet) a dochutit podle chuti

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma