- Autor: ipajeros
- Uživatelský recept
- Porce: 14.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Dýně průměr | 4000 |
| Mrkev | 300 |
| Basic smetana na vaření 12% | 100 |
| Bezlaktózová smetana ke šlehání 30% | 100 |
| Cibule | 200 |
| Olej olivový | 15 |
Dochucovadla:
kari - 1-2 lžičky, kurkuma 1-2 lžičky, sůl, pepř, zeleninový bio bujon
Energetická hodnota celkem: 8779 kJ
Bílkoviny (g): 71,
Tuky (g): 78,
Sacharidy (g): 328,
SAFA (g): 26,
Cukry (g): 231,
Vláknina (g): 93,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 627 kJ
Bílkoviny (g): 5.1, Tuky (g): 5.6, Sacharidy (g): 23.4, SAFA (g): 1.9, Cukry (g): 16.5, Vláknina (g): 6.6, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
na oleji zpěním cibulku , přidám pokrájenou dýni a mrkev a podliji vodou asi 2 cm nad dýni. přidám koření. Až je dýně měkká, rozmixuji a přidám smetanu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
