TOPlist


Jenickuv mls

  • Uživatelský recept
  • Autor: Slonik71
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Salát římský250
Celer bulva150
Cibule150
Mrkev250
Petržel - kořen150
Rajčata 200
Slunečnicová semínka (nesolená)30
Jogurt bílý polotučný průměr250
Kuře bez kůže průměr (syrové bez kostí)350
Eidam 30%200

Energetická hodnota celkem: 6906 kJ

Bílkoviny (g): 163, Tuky (g): 68, Sacharidy (g): 86 SAFA (g): 34 Cukry (g): 45 Vláknina (g): 33 Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 1727 kJ

Bílkoviny (g): 40.8, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 21.5 SAFA (g): 8.5 Cukry (g): 11.3 Vláknina (g): 8.3 Sůl (g): 1.3


Dochucovadla:

Sůl pepř ume ocet sojová omáčka Tamary

Postup přípravy

Salát cibuli rajčata nakrájíme ostatní zeleninu nastrouháme osolíme opeprime přidáme dvě lžíce octu ume a zdravé sojovku namočená slunečnicová semínka na pánvi rozebereme lžíci oleje a přidáme na nudličky nakrájené kuřecí které jsme popravili kurkumou paprikou a česnekem a otestujeme a poté dusíme do měkka. Hotové nudličky přidáme do salátů přidáme bílý jogurt a nastrouhaným eidam

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma