TOPlist


Avokádový pudink

  • Uživatelský recept
  • Autor: Margharetka
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 15

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Avokádo45
Chia semínka5
Mléko polotučné (1,5 % tuku)250

Energetická hodnota celkem: 880 kJ

Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 14 SAFA (g): 4 Cukry (g): 12 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 440 kJ

Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 6.5, Sacharidy (g): 7 SAFA (g): 2 Cukry (g): 6 Vláknina (g): 1.5 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

stevie, vanilkový extrakt

Postup přípravy

Rozmixujeme avokádo, vanilkový extrakt, stevii a chia semínka v mixéru, přiliji mléko a mixuji až dostanu krémovou pudinkovou konzistenci puding rozdělím do misek a dám tak na 2 hodinky do ledničky...posypu plátky mandlí...můžu vyzkoušet i jiné varianty třeba do těsta přidám banán, kokos nebo kakao

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma