TOPlist


Banánovo-spenatove smoothie

  • Uživatelský recept
  • Autor: muriela
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Špenát50
Banán250
Jogurt Lidl 3%bílý150

Energetická hodnota celkem: 1475 kJ

Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 65 SAFA (g): 3 Cukry (g): 56 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 738 kJ

Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 2.5, Sacharidy (g): 32.5 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 28 Vláknina (g): 3.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Čerstvý baby špenát opláchneme, banány nakrájíme na kolečka, vše dáme do mixéru, přidáme jogurt a rozmixujeme do hladka.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma