Pokračování tématu o pohybu.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Uzavírám pohyb 2. Ať žije a gezky se plní blog další v pořadí :-).
Další malá výhra sama nad sebou - dnes jsem v bazénu uplavala kilometr :-).
Dnes ráno rozcvičení 10 min.odpoledne strečink,basket hra a večer hodina cvičení pro seniorky.
Ajanko prosím založ Pohyb III, je tady hodně přispěvků a dlouho se čeká na otevření.....to je jasný důkaz, že tento blok je moc moc žádaný.....
já dnes 8,2 km procházka s kámoškou a pak jsme si daly vínko
Dnes je to lepší :-). Větrná, sněhová a mokrá, ale moc hezká psí procházka i chvilka cvičení :-).
Tak já dnes bez pohybu. Dorazila jsem domů až za tmy a fakt už se mi nechtělo vůbec nic. I oddychových dnů je někdy třeba :-).
Masa55: to určitě zabraly ty pomela :-))
Dnes moje obvyklá pondělní dvouhodinovka kruháček a gymbaly :-).
Masa55.Gratuluji,jsi dobrá,když se dokážeš překonat.Já jsem dnes cvičila asi 40 min.,začala harmonizačními cviky,pak trochu posilování a nakonec jóga.Odpoledne jsem si po dlouhé době zaplavala půl hodinky v bazénu.
Tak dneska jsem se vzbudila ..... a jsem to zase já.....tak mám přes 10000 kroků a to přitom dnes nasněžilo a bylo mokro.Něco na mne lezlo, ale moje imunita zvítězila... huráááá
Dnes opět procházka stejná jako včera jen bez sluníčka, ake za to s prvními sněhovými vločkami :-).
Víkendový pobyt v lázních byl docela akční, zbyl čas i na bazén a procházky, jsem se sebou spokojená :-).
Poslední dny nejedu s pohybem na plný plyn...cítím se pořád nějak unavená.....musím zjistit proč....
I když jsme dnes na výletě hodně popojížděli autem, hodilo to přes 23000 kroků. Takže spokojenost.
Dnes sice chladno, ale sluníčko přímo lákalo k procházce :-). Takže 7 krásných kilometrů :-). Jinak spousta kroků a pohybu při domácích pracích :-).
sifaka.Hani,některé plavky jsou ve skříni,jiné mám ve škole...chystám se na změnu z rybníka do školního bazénu.Tam bude voda kolem 27-28 st.,doufám,že se "neopařím".Dnes ranní cvičení-harmonizační cviky,strečink,jóga.
já dnes dokázala s maminkou o dvou fr.holích ujít 2x 2 km a 2 hodiny jsem žehlila
Táni, plavky už máš ve skříni!?...........doufám:-))
Dopoledne jsem začala harmonizačním cvičením,pak pokračovala posilovacími a protahovacími cviky,celkem 20 min.Odpoledne jsem si přidala procházku cca hodinu,pěkně jsem se provětrala na čerstvém vzduchu.
Dnes eliptical jinak chůze. Spokojenost.Od neděle za týden mám fitness day, tak už se moc těším :-)!
já dnes chůze skoro 9 km, krásně svítilo
Hodinku spining, tak za mě splněno
mě asi v listopadu není pohyb souzen. Sotva se vyhrabu po 14-ti dnech rýmy a kašle tak mě začně bolet pravá uzlina a pobolívat částečně vyrostlý moudrák.
Dneska krásná kokořínská procházka a ještě náš okruh s pejskem. Celkem asi 6 km :-).
Dnes hodina gymbalů v hodnotě svižném tempu. Na moje namožené svaly z pondělí to nebylo moc příjemné, ale dala jsem to bez ulívání :-). Jinak spousta chůze :-).
Masa,Hanakomo,ajanka.Mám stejný problém,a nejen zde,občas se mi to načítá tak dlouho,že raději zvolím jiné téma.Dnes ráno rozcvičení 10 min.,odpoledne s dětmi strečink a běž.ABC,večer lehké posilování a jóga.
Včera hodky spining. A lítání v práci. Občas nevím jak to zvládám
Masa, ajanka:-))) koukám že máme všichni stejný problém. Ale dělá to bohužel jen tato skupina.
Taky se mi to pomalu načítá a to nemluvím ani o několikanásobném komentáři :-(. Asi budeme muset taložit nový III.blog. I jdyž pidle počtu konentářů by to chodit rozumně ještě mělo ve srovnání s I. .....
Dnes chůze z práce na nákup pěšky, odpoledne ještě eliptical.
Dnes jsem si ráno dala krátkou rozcvičku a odpoledne si přidala cvičení na posílení imunity a protahovací cviky.
Dnes kilometrová procházka z naším psím miminkem, pak asi tříkilometrová s Tessi a hrabání listí. K tomu po každém psím hamání, probuzení a větším pití, 32 schodů dolů a venku 20 nahoru a pak to samé opačně :-)
Strašně dlouho to trvá než to naběhne, když to odkliknu ještě jednou...jelikož si nevěřím, jestli jsem na to klikla dobře, tak zase naskočí odpovědi 2 x i vícekrát.....a nejde to smazat......ach jo
Dnes kromě práce na zahradě, hrabání listí, krásná a dlouhá procházka i se zapadajícím sluncem :-).
Ráno rozcvička s harmonizačními cviky a odpoledne jsem si vyjela na kole,bylo krásné slunečné počasí.Ujela jsem necelých 19 km.
Dnes opravdu nádherný předvánoční výlet do Poniklé spojený s krátkou procházkou a po návratu domů dvoukilometrová procházka s pejskem.
Ráno sem 2 hodiny žehlila:-)))) taky pohyb že, večer jdu na hodinu aerobicu
Ráno 15 min.harmonizační cvičení a během dopoledne hodinová procházka po Praze.
Dnes odpoledne dlouhá procházka, krásné počasí bylo, tak se šlo jedna radost :-).
já dnes 7 km chůze, 3 hodiny hrabání lupení
Ráno jsem odšlapala s pejskem jeho dva kilometry, odpoledne jsem odplavala 40 bazénů - tedy 1 km :-). Teď jsem spokojená sama se sebou :-).
Dnes jsem byla na fotbalu, ne že bych hrála, dívala jsem se na vnoučka a abych nemrzla, tak jsem musela pěkně šlapat kolem hřiště.....
Dnes jsem byla na fotbalu, ne že bych hrála, dívala jsem se na vnoučka a abych nemrzla, tak jsem se musela pěkně šlapat kolem hřiště.....
Zdravím, včera hodinka spining. Dnes jen jdu do práce a odpo běžný sobotní úklid. Nějak mi trvá se sem přihlásit :-(((, ale jen do této skupiny.
Já dnes dvacetiminutové cvičení a psí procházka. Zítra bych ráda na bazén :-).
Tak hlásím včera i dnes máme 10 000 kroků... jupíí
Dnes ráno jako vždy 10 min.harmonizační cvičení a po obědě jsem si dal směsici jógy,strečinku a pěkná posilovací cvičení s overbalem.Cvičila jsem přes půl hodiny a alespoň si trochu vynahradila kolo,na které ve Varech není zrovna to pravé ořechové počasí.Snad to ještě tento měsíc vyjde.
Dnes se těším na plavání a aqua aerobik, měla jsem mít ještě cvičení v bazénu v rámci rehabilitace, ale kvůli závadě dnes odpadne.
tkoskubova: Děkuji za pochvalu. Od sportovkyně, jako jsi Ty, je pro mne dvakrát cenná :-).
Dneska to byl opravdu maze. Zase "hra na letadlo", ale pejska a cvičení jsem dala.
nevzdavatse.Stáňo,jsi jednička,25 km na kole a ještě procházka,klobouk dolů.Já včera měla také dost pohybu,dnes jsem se chystala na kolo,ale zradila mě hlava(bolela od včerejší noci až do dnešního podvečera.Tak jsem si jen ráno dala své obvyklé harmonizační cviky a menší procházku po městě.